人際過敏症：曾經良好的關係，為什麼突然改變？

 

人際過敏症：曾經良好的關係，為什麼突然改變？

      □在團體中就覺得累。

　　□比起優點更容易看到對方的缺點。

　　□不想讓別人看見自己的弱點。

　　□看到有人穿著跟你討厭的人一樣的衣服也會覺得討厭。

　　□遇到不喜歡的人會走過去假裝沒看到。

　　□除了「黏踢踢」或「冷冰冰」之外沒有其他類型的人際關係。

　　□只要有一點覺得不可原諒，就全部都覺得不可原諒。

　　□怒火一旦點燃連自己都控制不住。

以上情況 中了幾項？

其實只要有一樣 那麼人際過敏症正在發作

作者在為許多患者看診時，實際感受到人際過敏症「正在急速擴大」。在現代文明社會中影響人們深遠，不僅是人們負面情感的來源，有時甚至是造成人生阻礙的主因。

本書用的案例故事解析「人際過敏症」的成因與影響，為每個因人際煩惱而苦於生存的心靈提供解決之道，接受在每一段人際關係中尚且不完美的自己與他人。

症狀1‧人際關係因為過敏而容易受傷

症狀2‧被負面情緒困住

症狀3‧難以處理憤怒、具有攻擊性

症狀4‧寬容度或接受性低落

症狀5‧身心不適與依附行為

症狀6‧比起「大同」更在意「小異」

症狀7‧被自己的觀點困住

症狀8‧就連最值得信任的人都要對抗

症狀9‧連自己都無法確實感受自己

面對這些症狀 該如何調適

其一就是同理性。那並不單單只是與對方同調，而是站在對方的立場去理解他心情的能力。同理心弱的人，很難查知對方的狀況或心情，內心只會想著自己方不方便或有沒有利

另一點就是自我反省的能力。藉由回頭反省自己，也能夠把那些乍看之下似乎是對方的問題當成是自已的問題來思考。那會使你修正自己的行為，也會帶給你圓滑的人際關係。自我省思能力弱的人，一旦被對方指責錯誤，就會理解成是對自己的攻擊。攻擊你的人就當作是敵人，會想要還手或是反駁、惱羞成怒。因為不能坦誠地反省自己，也很難修正自己的行為，只會增加摩擦。

過敏並不是忍耐就會變好的東西。通常來說越是忍耐、就會越惡化。得了花粉症之後若是持續沐浴在花粉之中，症狀會更嚴重，連日常生活都會有困難。
就像得了花粉症後不要去接觸花粉是最簡單快速的處置法一樣，得了人際過敏症，也是減少跟過敏原的人接觸，就會得到改善。保持距離是最基本的，因此若是對同一個部門的同事或部下、上司產生了人際過敏時，就早點表現出來！